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Naja egal, wenn dieses kleine Mistvieh das noch mal versucht werden, ich ihm wegtreten wie Fußball beim 11 Meter schießen, die Form hat der Hund ja fast

Eigentlich ja nicht lustig...aber mein Kopfkino läuft gerade

Nachdem bei uns heute Feiertag ist und auch noch die Sonne bei +2* scheint werde ich später noch ein Stündchen locker laufen und das schöne Wetter genießen.

Gruß Frank

Frank G. hat geschrieben:

Naja egal, wenn dieses kleine Mistvieh das noch mal versucht werden, ich ihm wegtreten wie Fußball beim 11 Meter schießen, die Form hat der Hund ja fast

Eigentlich ja nicht lustig...aber mein Kopfkino läuft gerade

Ja das 4-5Kg Vieh wird mit Sicherheit einige Meter in der Luft zurücklegen....

Man sollte sich vorher überlegen, mit wem man sich anlegt Jetzt bin ja drauf vorbereitet, wenn der noch mal kommt.

Ich habe auch Pfefferspray nur habe ich nie Lust irgendwelche Sachen mit zu schleppen, das Pfefferspray würde auch nur etwas bringen, wenn ich das die ganze Zeit in der Hand halten würde, bis man das sonst aus der Hode gekramt hat, ist es schon zu spät.....

wenn ich das die ganze Zeit in der Hand halten würde, bis man das sonst aus der Hode gekramt hat, ist es schon zu spät.....

Ich brech ab. Mein Kopfkino läuft schon wieder.
Sag mal...wo genau steckst Du dein Pfefferspray hin?

Gruß Frank

Hose soll da stehen

herrlich

Genussmensch hat geschrieben:Jungs, ich finde Euren Thread enorm inspirierend, weiter so!

Bei mir ist es zwar mit dem Laufen schwierig, da ich dank Wirbelgleitens ein wenig empfindlich am Rücken bin. Ich habe jetzt aber regelmäßiges Ausdauertraining im Studio in meinen Trainingsplan aufgenommen (auf dem Crosstrainer) - auch dank Eurer ermutigenden Beiträge. Ab Frühling werde ich dann auch wieder das Radel und die Skates nutzen.

Allen viel Spaß beim Training im neuen Jahr!

Viele Grüße

P.S. Nutzt Ihr eigentlich eine Fitnessapp? Ich habe mir einen Brustgurt von Polar zugelegt, der sich per Bluetooth mit den Geräten im Studio und meinem Handy verbindet. Auf dem Handy habe ich die App von Polar (ich glaube, Polar Beat).

Genussmensch

Ich habe auch zu Weihnachten den Polar H7 bekommen, der soll am besten mit meinem Smartphone funktionieren. Polar Beat werde ich auch benutzen, bis jetzt habe ich die Running APP von Nike benutzt, leider kann man da den Pulsmesser nicht einbinde. Ausprobiert habe ich es noch nicht, ich war noch nicht laufen seid dem ich den Gurt habe.

Heute wieder 14,6 km in 1:23:30 h (5:42 min pro km im Schnitt). Habe meinen Streckenrekord aus April 2012 nur um 7 Sekunden verfehlt, obwohl ich es gar nicht darauf angelegt hatte, schnell zu sein. Zum Vergleich - auch als Mutmacher für die, die erst seit kurzem laufen: Mein erster Lauf nach längerer Pause im Mai 2014 waren 7,85 km in 52:07 min (6,38 min pro km im Schnitt). Dieser erste Lauf war extrem anstrengend, heute bin ich danach richtig locker.

Erfreulich außerdem: Die Achillessehnenbeschwerden sind mit den alten Laufschuhen deutlich weniger zu merken. Also werden die wieder öfter eingesetzt.

Ansonsten: Heute war es kalt im Wald, alles richtig erstarrt. Sogar die Pferdeäpfel gefroren. Aber schön, der Nebel gibt eine ganz eigene Atmosphäre.

Gruß CT

Bei mir lief es heute überhaupt nicht.
Wollte ca. 1h.locker laufen. Meine Beine waren so schwer und jeder Schritt schon fast eine Qual.
Also das Ganze abgekürzt. War nach 6km und 36min. wieder zuhause.

Aber das kennt ja jeder. Beim nächsten mal läuft's wieder besser.

Gruß Frank

Frank G. hat geschrieben: Aber das kennt ja jeder. Beim nächsten mal läuft's wieder besser.

Gruß Frank

Das ist die richtige Einstellung

Endlich ist das ganze Eis auf den Wegen weg. Man kann endlich wieder sein normales Tempo laufen .....