Nubert Lautsprecher, HiFi- und Surround-Elektronik

dimitri hat geschrieben: Mo 21. Dez 2020, 22:47 No excuses, durchziehn.

Heute ist wieder durchziehen angesagt...
Gestartet zum warm machen

halbe Std. = 17 Km. Einpeitscher diesmal Sword
Metalized

Jetzt

Brust, Schulter gönnen

@Hagan

Du bist ja voll die Maschine. Kannst du mal bitte damit aufhören? Bekomme ein schlechtes Gewissen. Eigentlich wollte ich heute Vormittag was machen, aber nöö, 12000 bekloppte Mails müssen ja kommen. Homeoffice ist voll doof!

So, grade ein 60 Minuten HIIT durchgezogen.
Bild

Und jetzt erstmal zur Reanimation.

aaof hat geschrieben: Di 22. Dez 2020, 11:39 @Hagan

Du bist ja voll die Maschine. Kannst du mal bitte damit aufhören? Bekomme ein schlechtes Gewissen. Eigentlich wollte ich heute Vormittag was machen, aber nöö, 12000 bekloppte Mails müssen ja kommen. Homeoffice ist voll doof!

Sorry

ich musste heute auch etwas zurückrudern, hatte noch ein Date mit meinen Plattenhändler vor Ort und musste selber noch zur Post. Schulter mach ich morgen dann

läuft ja nicht weg. Ich hatte gestern meinen letzten Arbeitstag 2020. Jetzt nur noch Baustelle zuhause

Hagan hat geschrieben: Di 22. Dez 2020, 10:53
Jetzt Brust, Schulter gönnen

#GÖNNUNG

:@dimitri

Über 700 Kalorien, dass ist ne Hausnummer.

@Hagan

Meine Güte, ihr seid echt fleißig. Ich habe den Faden leider etwas verloren, Studio fehlt mir halt schon sehr.

Material habe ich genug, seit der neuen Schließung weitere 20-30 Videos gehortet. Der Haken an der Sache: ich mach die Übungen einfach nicht. Ich muss auch wieder mit Doppeltraining anfangen. Frühs / Abends oder direkt 2 Stück hintereinander. Ich könnte platzen.

aaof hat geschrieben: Di 22. Dez 2020, 15:45 :@dimitri
Über 700 Kalorien, dass ist ne Hausnummer.

Ja, das haut rein. Als ich die 60 Minuten das erste mal gemacht hab waren es über 900, man merkt jedes Kilo Gewichtsverlust bei den Kalorien.

aaof hat geschrieben: Di 22. Dez 2020, 15:45 :@dimitri

Über 700 Kalorien, dass ist ne Hausnummer.

@Hagan

Meine Güte, ihr seid echt fleißig. Ich habe den Faden leider etwas verloren, Studio fehlt mir halt schon sehr.

Material habe ich genug, seit der neuen Schließung weitere 20-30 Videos gehortet. Der Haken an der Sache: ich mach die Übungen einfach nicht. Ich muss auch wieder mit Doppeltraining anfangen. Frühs / Abends oder direkt 2 Stück hintereinander. Ich könnte platzen.

Hey aaof! streiche aus deinem Vokabular "ich muss" und ersetze das durch "ich will"...kein Stress soll doch Spaß machen.

Heute ist mir das Cadio Training schwergefallen AC/DC als Begleitung hat nicht so richtig gezündet.
Das war heute reine Willenskraft, habe ich doch kein Druck auf die Pedale bekommen.
Immerhin 30 Schnitt ---> 1 Std.
Bild